Bei Chi Yoga handelt es sich um einen fliessenden Hatha Yoga, der den traditionellen indischen Yoga in die heutigen Zeit transferiert. Chi kann übersetzt werden mit Energie oder Lebenskraft. Die Kraft, die alles Lebendige durchströmt. Die Übungen im Chi Yoga stärken unsere Lebenskraft, fördern die Gesundheit, das Selbstvertrauen und die Genussfähigkeit.

Chi Yoga ist Meditation in Bewegung. Bei Chi Yoga werden geistige Konzentration, Atmung und anmutige Körperbewegungen ganz bewusst miteinander verbunden. Der Yoga-Weg wird oft als Weg der Selbstbeobachtung und Selbsterkenntnis bezeichnet – beim Üben geht es darum, eigene Muster zu erkennen und Begrenzungen sanft und gefühlvoll zu lösen.

Diese auf Fluss (Flow) ausgerichtete Yogapraxis, lässt fließende Bewegungsabläufe, bei denen eine Haltung in die andere fliesst, entstehen – jeweils synchroniziert mit der Atmung – die äusserlich sichtbar und innerlich spürbar werden. Es ist also der Wechsel zwischen Kraft oder Dynamik und Ruhe – immer begleitet durch eine bewusste Atmung.