Pilates

Saison  Art  ab   mit  jeweils  Zeit  Einheiten

Herbst 2011

Abendkurs 20. Sept. ’11 Daniela Mayer dienstags 17.30-18.30 Uhr 10

 

Im Fokus der Pilatestrainingsmethode steht die gezielte

weglichkeitsschulung der Wirbelsäule und Präzisierung

der Körperhaltung. Fließende Bewegungsabläufe sti-

mulieren den Beckenboden und die tiefliegendenen und

stabilisierenden Muskeln in Rücken und Bauchraum. 

Entscheidende Aspekte des Pilatestrainings sind die Mit-

te zu finden, sich mit ihr auseinanderzusetzen sowie

Bewegungen kontrolliert, präzise und gelöst unter ange-

messenem Einsatz von Kraft und Dehnung auszuführen

und damit eine Nachhaltigkeit zu erschaffen.

Tauchen Sie ein in die Welt der bewegten Entspannung

aus fließenden und gehaltenen Positionen, begleitet von

einer faszinierenden Synthese aus Atmung, Bewegung

und Bewusstsein.

Kosten

Kurs 10 Einheiten: Euro 148,–/138,–**

Themenworkshop:  Pilates und Beckenboden  Euro 78,–/68,–**

** ermäßigt - Senioren (ab 65 Jahre), Studenten