Sounder Sleep Intensivwochenende, Bregenz - 27-04-12

Die Welt gehört den Ausgeschlafenen!

Der Schlaf ist die Quelle der Vitalität, Leistungskraft, Kreativität und Lebensfreude! Ausgeglichener Schlaf ist etwas Kostbares - Schlaf ist ein Grundbedürfnis, das zu Gesundheit Harmonie und Entspannung führt. Im Schlaf regenerieren wir unsere Körperzellen, es finden körperliche und seelische Entgiftungsvorgänge statt. Immer mehr moderne Menschen schlafen schlecht: Sie schlafen nicht gut ein, werden nachts wach oder stehen morgens müder auf, als sie abends ins Bett gegangen sind. Die eigene innere Uhr wieder "einzustellen", so dass die Rhythmen von Aktivität und Ruhe in einem für den eigenen Körper angemessenen Maß funktionieren, ist das Ziel des Seminares.

Sounder Sleep - Methode: Tieferer Schlaf - fit am Tag

Im "Sounder Sleep System" vereint Michael Krugman, Begründer der Methode, verschiedene Atem- und Bewegungs-Techniken. Mit verblüffend kleinen, sanften Bewegungen, den sogenannten Minimoves, gelingt es, die Spannung im autonomen Nervensystem in einen Ausgleich zu bringen. Diese Wiederherstellung des ursprünglichen Atemrhythmus ermöglicht einen tiefen, erholsamen Schlaf.

Sie lernen:
_ Sounder Sleep - Schlaf Yoga
_ Atem und Bewegungstechniken (Minimoves)
_ Wege zu natürlichem Atem
_ Ein- und Durchschlaf-Techniken
_Powersleep Methoden (Kurzregeneration)

Das Sounder Sleep System verbessert:
_ Die Qualität Ihres Schlafes.
_ Ihr Ein- und Durchschlafen.
_ Ihr Wachsein und Ihr Wohlgefühl tagsüber.
_ Es bringt Entspannung für Körper und Geist.
_ Es bringt Energie und Tatkraft.

Kursleiter:

Georg Feuerstein, Bewegungstherapeut, Feldenkrais-Lehrer, Sounder Sleep Lehrer mit Ausbildungen in USA und NL, langjährige int. Lehrerfahrung.

Kosten

Art	Einheiten	Preis
Seminar inkl. Infotainment		€ 195,-/180,-**

** ermäßigt für Senioren (ab 65 Jahre), Studenten

Hier finden Sie unser gesamtes Kursprogramm zum Download